¿Tomar la siesta es bueno o malo? Conoce cuando se recomienda tomarla y que puedes hacer para tener una siesta reparadora.
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¿Problemas para dormir?
Los problemas para dormir en el adulto mayor son más frecuentes de lo que parecen. Te menciono algunos de ellos y algunas recomendaciones para tener un buena higiene del sueño.
AWKI. Envejecimiento Exitoso 